En automne : le piquant
août - septembre - octobre
La saison énergétique de l'automne commence le 8 août pour se terminer le 19 octobre.
Pendant cette période, les méridiens du poumon et du gros intestin sont les plus sollicités.
Comment les aider ?
- Par des massages, en respectant les points d'acupuncture -> Voir leur trajet ICI
- Par les couleurs -> Voir la couleur de la saison ICI
- Par des tisanes à boire et savourer. -> Voir la tisane de la saison ICI
- Par la saveur des aliments que vous mangez
Quelles saveurs favoriser en automne ?
Sauf en cas de transpiration abondante, favorisez la saveur piquante, qui vont augmenter les défenses immunitaires !
!!! En excès, il peut y avoir contraction des tendons et sécheresse des ongles.
- Les céréales : avoine, millet
- Les légumes : poireau, radis (noir y compris), ail, oignon, fenouil, navet, cresson, roquette
- Les fruits : abricots séchés, pêche
- La viande : poulet, cheval, tout le gibier à poil et terrine de gibier
- Les huiles : soja, lin
- Les condiments et épices : poivre, menthe, coriandre, origan, sauge, thym, moutarde, gingembre, cannelle
- Les boissons : thé au jasmin, alcool, lait d’ânesse
- Les fromages : parmesan et autres fromage plus piquant
- Autres : miel, pollen
Favorisez le radis noir en cas d'inflammations et/ou de lourdeurs autour des yeux !
Quelques idées ?
Avez-vous des recettes à nous proposer ?
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