Les huiles de massage
Quel bonheur de se faire masser ! C'est à la fois un moment de plaisir et de détente + un soin bien-être pour notre organisme.
En effet, comme pour les bains aromatiques, les produits de soins utilisés nourriront notre sang en traversant directement notre peau. Ce dernier les véhiculera vers nos tissus, organes et glandes endocrines.
-> C'est un soin idéal pour les personnes qui ont du mal a assimiler certains compléments par voie orale.
En effet, comme pour les bains aromatiques, les produits de soins utilisés nourriront notre sang en traversant directement notre peau. Ce dernier les véhiculera vers nos tissus, organes et glandes endocrines.
-> C'est un soin idéal pour les personnes qui ont du mal a assimiler certains compléments par voie orale.
Pour masser une petites surfaces :
Exemple : tempes, poignets, plexus solaire, ...
→ On utilisera une HE pure (choisie en fonction de ses propriétés) directement sur l'endroit choisi.
Pour des plus grandes surfaces :
Exemple : dos, jambes, ...
→ On confectionnera une huile de massage, en ajoutant des HE sur une base d'huile végétale.
!!! Lorsque l'on dilue des HE dans de l’huile végétale, on considère qu’il ne faut pas dépasser :
- 1 % d’HE pour une préparation pour le visage (1ml d’HE pour 100ml d’HV)
- 5 % pour une préparation prévue pour le corps (5ml d’HE pour 100ml d’HV)
1ml d’HE = 30 gouttes
- 1 % d’HE pour une préparation pour le visage (1ml d’HE pour 100ml d’HV)
- 5 % pour une préparation prévue pour le corps (5ml d’HE pour 100ml d’HV)
1ml d’HE = 30 gouttes
Quelle HV choisir pour les massages ?
Cela dépendra principalement :
1. De la profondeur du massage
- Pour un massage en surface :
-> onagre, bourrache, germe de blé, olive, calendula, arnica, rose musquée, avocat
- Pour des affections dermatologique (psoriasis, allergies cutanées, eczéma,… ) :
Choisissez une HV qui pénètre jusqu’à l’épiderme !
-> onagre, bourrache, argan, rose musquée, colophylle inophyle, amande douce, jojoba
- Pour des affections style prurit et urticaire :
Choisissez une HV qui pénètre jusqu’au derme
-> colophylle inophyle, sésame, noisette, noyau d’abricot, macadamia
- Pour un massage circulatoire (arthrose, tendinite, …) :
Choisissez une HV qui pénètre en profondeur
-> colophylle inophyle, sésame, noisette, noyau d’abricot
2. De la consistance des huiles
-> On parlera d'huile sèche ou d'huile grasse.
En général, on choisira des huiles sèches pour les massages. C'est le cas de celles reprises ci-dessus.
Mais certaines huiles plus grasses sont également intéressantes. C'est le cas notamment de lhuile de ricin que j'apprécie pour ces propriétés : anti-inflammatoire pour les douleurs articulaires, anti-ride, anti-acnéique, soigne l’eczéma, l’herpès, les vergetures et les brûlures
L'huile d'olive est également très bonne contre les vergetures.
Et les HE ?
Vous les choisirez en fonction de leur propriété et l'effet désiré du massage
- Pour un massage tonique, anti-cellulite et circulatoire : pamplemousse, cyprès toujours vert et
lemongrass -> Voir l'huile contre la cellulite
- Pour un massage relaxant avant d’aller dormir : ylang-ylang + mandarine verte
- …
→ Soyez créatif
Inspirez-vous du listing repris dans l'article des bains aromatiques
Voici une huile de massage pour le dos (de ma composition) pour une personne très nerveuse, ayant des douleurs constantes dans les muscles et les articulations
Choix des huiles végétales :
* 20 ml d'HV de ricin (pour ses propriétés anti-inflammatoire) * 40 ml d'HV de callophyle inophyle (pour un massage en profondeur) Choix des huiles essentielles : * 20 gouttes d'HE de vétiver (calme les tensions et favorise le sommeil) * 20 gouttes d'HE de bergamote (renforce le système immunitaire) * 20 gouttes d'HE de lavandin super (relaxe et traite les troubles neurologiques) * 20 gouttes d'HE de basilic (contre les insomnies nerveuses) |
Ce soin aurait été plus efficace en bain (de pieds ou entier), avec l'utilisation du sel d’Epsom
-> Pour sa forte concentration en magnésium
-> Il est relaxant, et facilite l’endormissement (idéal en soirée)
-> Il équilibre le système nerveux et musculaire
-> Il est reminéralisant)
Malheureusement, cette personne ne supporte pas les bains
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